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自備血壓計了解血壓波動

 



  10月8日是第17個“全國體脂計高血壓日”,今年的宣傳主題為“知曉您的血壓”。如今生活條件好了,自備一只血壓計算不得什麼,可是你真的會測血壓麼?昨天下午,市疾控中心等單位舉行宣傳活動,專家提醒,自測血壓不光要勤,方法也要正確,這樣才能更好地防止血壓波動。

  血壓計選擇很關鍵
血壓計
  雖然目前市場上有很多的家用血壓計,但是醫生使用的血壓計基本還是水銀柱血壓計,因為其准確度上確實有優勢。市疾控中心主治醫師張洵建議,如果血壓波 動,最好到專門醫療機構測量。血壓穩定時,可在家測量。家用血壓計,其實也可以選用水銀柱血壓計,操作上並不困難。測量時聽取最大的兩聲脈搏跳動聲就是血 壓值,只是測血壓時須另一個人幫助。

  比較常用的自測血壓計為電子血壓計,值得注意的是,一定要選購有資質的廠家產品,並要經過驗證。電子血壓計中,一般上臂式血壓計測量較准確。另外血壓 計在使用一段時間後應到質監部門做校准,防止出現測量誤差。平時有機會,也應經常到醫療機構測血壓,並與自測血壓的數值作比較,這可以從側面反映血壓計的 准確度。

  測量方法必須科學

  有了好的血壓計,還要有正確的測血壓方法。專家提醒,自測血壓時,至少要休息5分鐘,並且應注意在30分鐘內不要吸煙、喝咖啡、喝茶等。自測血壓最好選擇坐姿,如果衣服比較厚,應脫去外衣。注意不要把衣袖卷高壓迫手臂。

  測量血壓時,把小臂平放在桌子上,使其與心髒保持同一水平位置。量血壓最好選擇兩次測量的平均值,兩次測量的間隔在1至2分鐘為宜。如果兩次測量的收 縮壓或舒張壓的讀數相差5毫米汞柱以上,那還要再次測量,取3次讀數的平均值記錄。自測血壓一般以每天早晚各一次為宜,早晚測量時間都以6至8點為好,測 量後應把測量的時間、數值記錄下來,如有條件,可以畫成折線圖,便於發現波動情況。

  這些人群要勤測血壓

  據我市之前所做的調查,我市高血壓患者,男性3日立家電5歲以上人群中,已經高達四成,女性35歲以上人群,也達到了三成。並且高血壓的患病比例,隨著年齡的增長,呈明顯上升趨勢。

  專家介紹,在體重超標和肥胖的人群中,高血壓患者的比率更高。調查顯示,正常體重人群中,高血壓的患者占27。2%;體重超標者中,高血壓的患病率提 高到了42。5%;而在肥胖人群中,高血壓患病率則達到了57。1%,是正常人群的2。1倍。國內有機構研究表明,肥胖者患高血sony數位相機壓的概率實際上要達到正常人的3倍。

  張洵建議,即使是正常成年人也應經常測血壓,對35歲以上的人群如果因病就診,做相關檢查時應該測量血壓;肥胖、大量飲酒、口味偏重的患者,建議每半年測量1次血壓。如果出現頭痛、頭暈、心悸等症狀,應先測量血壓。



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